Podemos adelgazar, solo debemos saber como

Un compilado de recetas que voy hurgando en la red, de libros especializados, de amigos, probadas bajas calorías, para que nos ayude en este camino hacia la Salud y, por ende, a la Libertad.

GORDOS NUNCA MAS

Zapallitos Rellenos sabrosos y de dieta

>> viernes, 27 de noviembre de 2009

 Ingredientes
2 zapallitos,
100 grs de ricota descremada
100 grs de queso Porsalut Diet ó Cuartirolo Descremado
1 huevo
1 feta de jamón cocido que se le vea la fibra
1 cucharada de avena
1 cuchara de pan rallado
1 cucharada de pimentón
spray vegetal.

Preparación
Cortar los zapallitos por la mitad, ahuecarlos con una cucharita,
picar la pulpa y mezclarla con la ricota descremada, el huevo,
el queso cortado en cubitos y el jamón.
Condimentar
Rellenar los zapallitos
Espolvorear con el pan rallado y el pimentón.
Calentar en el horno.

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