Podemos adelgazar, solo debemos saber como

Un compilado de recetas que voy hurgando en la red, de libros especializados, de amigos, probadas bajas calorías, para que nos ayude en este camino hacia la Salud y, por ende, a la Libertad.

GORDOS NUNCA MAS

Budín de manzana, light obvio!!!

>> viernes, 27 de noviembre de 2009


150 grs de ricota bajas calorías
1 cda de polvo de hornear
4 manzanas verdes ralladas
1 cdta de esencia de vainilla
Cáscara rallada de tres naranjas
Jugo de tres naranjas
6 cdas de leche en polvo descremada
3 yemas
Edulcorante líquido a gusto



Preparacion:
Pasar por el procesador la ricota e incorporarle las manzanas ralladas, la esencia de vainilla, el polvo de hornear, el jugo y la cáscara rallada de las naranjas, la leche en polvo, las yemas y el edulcorante. Mezclar todo formando una preparación suave y volcar en un molde de budín previamente untado con un poco de aceite y hornear a fuego moderado durante 45 minutos. Entibiar y luego desmoldar.

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