Podemos adelgazar, solo debemos saber como

Un compilado de recetas que voy hurgando en la red, de libros especializados, de amigos, probadas bajas calorías, para que nos ayude en este camino hacia la Salud y, por ende, a la Libertad.

GORDOS NUNCA MAS

Bife a la Criolla

>> jueves, 26 de noviembre de 2009



Ingredientes:
4 bifes de cuadril o paletade 200 Gr c/u
1 cebolla cortada en juliana
1 pimiento rojo cortado en juliana
2 dientes de ajo picados
1 taza de tomates cortados en cubos
4 papas en rodajas
1 taza de carne casero desgrasado
ají molido
sal y pimienta
Preparación :
Hervir en una cacerola un fondo de caldo. Incorporar una capa de cebolla y otra de pimienta. Cubrir con los bifes , el ajo y por último las papas. Tapar la cacerola y cocinar 10 minutos. Agregar el tomate y terminar de cubrirlos ingredientes con un poco de caldo. Condimentar con ají molido, sal y pimienta. Cocinar a fuego bajo hasta que las papas estén tiernas. Servir la carne con las verduras.

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